電話で相談ができる窓口をご紹介します。
悩みを抱えている人の事情や年代、電話できる時間などに合わせて下記の中から選べます。

• よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
  ☎︎：0120-279-338（フリーダイヤル・無料）
  （岩手・宮城・福島県からは、0120-279-226）
• #いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）
  ☎︎：0120-061-338（フリーダイヤル・無料）
• いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）
  ☎︎：0120-783-556（フリーダイヤル・無料）
• こころの健康相談統一ダイヤル
  ☎︎：0570-064-556
• こどものSOSの相談窓口
  ☎︎：0120-0-78310（フリーダイヤル・無料・24時間）

SNSで相談ができる窓口をご紹介します。
悩みを抱えている人の事情や年代、電話できる時間などに合わせて下記の中から選べます。

• チャット「あなたのいばしょ」
  （24時間・無料・匿名）
• LINE「生きづらびっと」
  （特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）
• LINE「こころのほっとチャット」
• 10代20代の女性のためのLINE相談